健康寿命を延ばしたい

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 元横綱の輪島大士さんが亡くなったという。70歳。

 

 そういえば北の湖も千代の富士も亡くなって・・でも時系列がよくわからない。調べて見ると北の湖は2015年11月に62歳で亡くなっている。その翌年、2016年7月には千代の富士が61歳で他界。死因がガンの方もいるけれど、やっぱり関取は短命か? 若い頃の食べ過ぎが、将来にわたって影響するのか・・どうもそのようです。

 

 

 現在、体つくりの資料作成中。筋トレとかダイエットとか。ボディビルダーが最も良いお手本です。体重を10kg減らすなんていうのは、ノウハウがわかれば簡単。しかし医学的・科学的に見てみると、都市伝説もたくさん存在しますね。流行りの炭水化物ダイエットも短期間ならいいけれど、長期間は停滞して意味がないし、逆に心臓血管系の病気のリスクが高まります。ボディビルダーのように、シーズンオン・オフで大幅な体重増減を繰り返すのは、慣れれば簡単なようですが、寿命を縮めます。

 

 健康寿命を延ばしたい、そのための社会活動が今後の私のライフワークです。


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ガセネタ??

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サッカーワールドカップ、盛り上がってますね(ましたね?)。

次期日本代表監督として西野監督続投とか、すでにクリンスマン氏に内定とか・・

 

日本サッカー協会は「西野続投」の可能性を探っていたとか、元々の契約がワールドカップ終了までだったとか曖昧。

 

クリンスマン氏が決定的となったとか、本人がSNSで否定のコメントを投稿しているとか曖昧。

 

不確定な情報しか得られていないのに、さも決まったように報道されると皆んなが混乱します。まあ、生活には支障ない情報なので重要度は低いのですが。報道のあり方を問い直したい事象ですね。


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誤った知識

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 YouTubeを見てたら、ほとんどの腰痛が仙腸関節の施術で治るみたいのが出てきた。詳細は分からないが、テレビ番組からの映像のようだ。仙腸関節の痛みは片脚を挙げて(SLRテスト)診断するものではない。また、治療前は膝に手を当てて膝を伸ばして脚を挙げているのに対し、治療後は膝をくの字に曲げて脚を挙げている。膝を伸ばせば、治療前も後もほとんど変わらないのではないかと思う。

ヤラセだよなあ・・ 確かに仙腸関節から来る腰痛は、少数ながらあり得る。だから医者としては忘れてはならないのだが、日本はもちろん、諸外国の「腰痛診療ガイドライン」には仙腸関節から来る腰痛の記載はない。それくらいマイナーなものに焦点を当てて「これでほとんどの腰痛が治る」なんて筋書きにするのは、やりすぎだよな。いくら視聴率のためとはいい、患者さんが見れば信じてしまう。


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なんともなりませんね

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 東海道新幹線の車内で刃物を持った男が乗客に切りつけ、男性1人が死亡、女性2人が重傷を負う事件があった。精神科に通う22歳の男が現行犯逮捕された。  

 

 この事件でワイドショーが盛り上がっている。何の罪も無い人が殺される・切りつけられる、このことに対して「なんとかならないですかね?」と議論が始まる。各車両に一人ずつ警察官を配備するとか、電車に乗る前に手荷物検査をするとか、思いつき次第ポンポンと言う言う。なんとかさせたいという気持ちはわかるが、全く現実的でない。  

 

 結論から言うと、なんともなりませんね。精神的に病んでいれば、なんでも出来ちゃう。信号があっても無視、踏切があっても無視、それと全く同じレベルです。いくら信号や踏切を整備したところで、完全にルール無視なんですから。もし、なんとかなるとしたら、このような危険な人種を健康診断などで検出できるレベルまで医学が発達すること。残念ながらそれしか無いと思います。 本当に残念だけど・・


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世間体?

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数日前、未成年の女性と飲酒したとして、NEWS小山慶一郎と加藤シゲアキが標的にされた。活動自粛とか厳重注意とか。

 

聞くと、その場にいた19歳の女性が年齢を偽って参加していたらしい。にもかかわらず、お酒を勧めた方が咎められるのか??

 

なんかおかしいんじゃないの?世間体?

 


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隠し事

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5月6日、アメリカンフットボールの試合で日大選手が悪質なタックル・・話題になっています。

 

日大は回答書で内田正人監督(62)が反則行為を指示したことを否定しました。ところが日大の選手からは監督の指示だとの声。そして肝腎な監督は雲隠れして、今日(5月19日)になってようやく出て来て「これは私の責任」と辞任表明するも、自ら指示をだしたかどうかはウヤムヤに。とても情けない事件ですね。これだけ話題に(問題に)なっているのですから、すぐに出て来て事実を説明すればいいものを、隠れちゃうというのは裏操作の時間稼ぎがミエミエ。悪い事する政治家さんと同じ構造。スポーツマンシップにも反します。

 

ただ私の鋭い眼(自称)からするともうひとつ疑問が。写真にも審判が写っていますよね。これだけ至近距離にいながら、もしくは事件を確認しながら、その選手を即刻退場させなかったのはどういうことなのでしょうか。何かグルで仕組んでいたのでしょうか?審判の資質を疑います。どう考えても不自然だし、おかしいですよ。


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子供には「ウソはいけません」というのに

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省庁のお偉いさんやら、県知事やらが、セクハラ発言とか援助交際とかで騒がれていますね。最後はTOKIO山口の女子高生への強制わいせつ。マスコミがネタを探しているのでしょうね。一時期は「煽り運転」ネタでしたね。どういうタイミングか、どういう口裏合わせかわかりませんが、各社一斉に探しますね。一般人からしてみると不思議なイベントです。

 

その結果、新潟県知事はある意味潔かったのですが、財務官僚のトップは「自分の声かどうかわからない」とか「名誉毀損で訴える」とか悪あがき。見苦しいったらありゃしない。


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昭和の方が元気だった?

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昭和の時代の話です。まだJRが国鉄と言われていた時代、4月のこの頃になると春闘(しゅんとう)といって、従業員が給料アップを求めて交渉が行われていました。交渉が決裂するとストライキといって電車を止めて休業状態にするのです。たいていは1日か2日なのですが、たしか1週間近く電車が動かないこともあったと思います。それがいずれ順法闘争に変わりました。公務員なのに働かないの(ストライキ)は違法だということで、電車は運行するものの、わざと本数を減らしたりゆっくりと運転したりする抵抗行為です。

 

もっと前の昭和では、学生運動といって大学生が政治に対する反対活動をしていたとのこと、私もその頃はまだ小さかったので記憶にありません。

 

現代では安倍政権がどんなに暴走しても、体を張っての抵抗はまずみられません。そういう意味では、元気ないなあ〜。もちろん暴力沙汰は良くないけれど。今はなんとなく時に流されるだけ。昭和の頃の方が国民全体が元気だったんじゃないかなあ〜


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人間苦しい時に伸びる

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4月を迎えて新しいスタート。一つ提言をしたいと思います。

 

「人間苦しい時に伸びる」

 

努力の方向が間違っていなければ、これは確実です。逆の見方で「苦しいことをしないと伸びない」は、8−9割合っています。しかし中にはそうで無い場合もあります。一部の人では、苦しいことを苦しいと思わないでやっている場合があるからです(例えば勉強など)。

 

もう一度言います。

「人間苦しい時に伸びる」

だから苦しい時には「つらい!」と思わずに「チャンスの時が来た!」と無理矢理にでも思うようにしてください。そうするときっといいことがあります。

 

例えば筋トレ

「10回を3セット」なんて言いますが、それが楽々と出来るようでは筋肉は成長しません。「あ〜、もうダメかも」と思ってから何回頑張れるか、その頑張った回数だけ成長します。ダメかも、と感じるまではウォーミングアップなんです。

 

例えばダイエット

「お腹が空いたなあ」と思ったときに、すぐに食べるから太るのです。「今、この時に脂肪が燃えている」なんて考えるといいです。空腹状態であと何時間(何分)頑張れるかのチャレンジです。ただ単に体重を減らす場合はこのモチベーションで十分です。しかし、筋肉を減らさずに痩せるという条件がつくならそれは別物で、機会があれば後日お話しします。「楽してダイエット」というのは残念ながらありません。着るだけで、食べるだけで、飲むだけで、全て不可能です。例外的に飲むだけで痩せられるものは、抗がん剤と回虫だろうな。

 

例えば悩み

過去を振り返ってください。隣人の騒音被害、仲間内でのいやがらせ、停学を食らったなど、その時は悩んでつらいと思います。しかし後になって振り返ると、なんとか切り抜けて来たから今日があるはず。騒動の最中にいる時はつらいけど、必ずそのトンネルは抜け出られる。そうして今、不運で同じことが起こっても今度は前よりもうまく対応できるはず。もしくは友人が同じことで悩んでいるならアドバイスできるはずです。自分の場合はこうだっとよ、と。それは成長したからです。

 

なんと同時期にビートたけし師匠曰く、

「人生って楽しいことばかりあるわけじゃない。苦しいことが生きてる証だと思うと、それも楽しめる」


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安かろう

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福岡市博多区の福岡空港で24日午前、格安航空会社(LCC)の旅客機のタイヤがパンクして滑走路が一時閉鎖され、春休みで混雑する空の交通に大きな影響が出た。

 

LCCは安さが売りだけど、安い分、ある程度の安全とか事故時の補償は犠牲になっている(それも料金に含まれている)と考えるべきだと思います。ただ単に機内サービスをやめるだけで、それほど安くなるわけないですよね。


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